~ حِـكــآيةُ حُ‘ـلمٍ ♫
.: مؤسسة المنتدى :.
♥|رٌقمـ آلعُضْوٍيةٌ : 284
 ♥|آلجْنِسُ : 
♥|عًدد مشآاركتي: : 1402
 ♥|آلنِقًـــآطُ : 16418
 ♥|آلسُمْـعَةً : 18
♥|تاريخْ ميلادىْ’," : 03/04/1997
 ♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ: : 09/05/2011
♥|المزاآجـِـِ : جيد و الحمد لله
♥|العَمٍر : 27
♥|آلمٍوقعـِـِ: : عنابة/ منتديات شباب معسكر
♥|العمل/الترفيهـًْ : طالبة في المتوسط
 |  موضوع: كي لاتعطش في الشهر المعظم ............... اذن تفضل السبت يوليو 30, 2011 8:21 am | |
| كل عام وانتوا بخير
واعاده الله علينا وعليكم
اكثر الصائمووون يعانون من العطش في شهر رمضان فهذي بعض النصائح لتجنب العطش
-تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .
-تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .
-اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .
-تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .
-أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .
وتقبل الله صيامكم
منقووووووول للفائدة | |
|
lamine
.:كبار الشخصيات:.
♥|رٌقمـ آلعُضْوٍيةٌ : 2
♥|آلجْنِسُ : 
♥|عًدد مشآاركتي: : 246
♥|آلنِقًـــآطُ : 14394
♥|آلسُمْـعَةً : 3
♥|تاريخْ ميلادىْ’," : 03/11/1990
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ: : 26/06/2011
♥|المزاآجـِـِ : رايق
♥|العَمٍر : 33
| | موضوع: رد: كي لاتعطش في الشهر المعظم ............... اذن تفضل الأحد يوليو 31, 2011 3:40 pm | |
| | |
|
~ حِـكــآيةُ حُ‘ـلمٍ ♫
.: مؤسسة المنتدى :.
♥|رٌقمـ آلعُضْوٍيةٌ : 284
♥|آلجْنِسُ :
♥|عًدد مشآاركتي: : 1402
♥|آلنِقًـــآطُ : 16418
♥|آلسُمْـعَةً : 18
♥|تاريخْ ميلادىْ’," : 03/04/1997
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ: : 09/05/2011
♥|المزاآجـِـِ : جيد و الحمد لله
♥|العَمٍر : 27
♥|آلمٍوقعـِـِ: : عنابة/ منتديات شباب معسكر
♥|العمل/الترفيهـًْ : طالبة في المتوسط
| | موضوع: رد: كي لاتعطش في الشهر المعظم ............... اذن تفضل الثلاثاء أغسطس 02, 2011 5:19 am | |
| - lamine كتب:
- بارك الله فيكي
شكرا لمين على المرووور المميز والرائع الذي زاد لموضوعي رونقا وعطرا | |
|
