يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
أكدت أحدث الدراسات ان الموز له فائدة في جلب النعاس. فقبل موعد نومك
بساعتين تناول إصبع موز تغرق في نوم عميق. فقد ثبت طبيا إن الموز يزيد من
كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم
العميق وان تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية ضغط الدم
المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين
في الجسم ، وايضا تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان
إلي انخفاض واضح لإفراز هذا الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق،
ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة. من المعروف أن الموز يطلق عليه طعام
الفلاسفة لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائية كبيرة

شكرا الله يعطيك العافية

mercccc

وردة حمراء ، اسماء نورتو الموضوع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» غرف النوم عصرية
» تذكرتك وانا في عيني النوم
» :: الرسم على الجدار في غرف النوم روعه لايفوتكم ::